Archiwum wpisów – Lipiec 2018

Akcja promocyjna z firmą ALAB laboratoria w Urzędzie Marszałkowskim w Łodzi! Kwadrans dla zdrowia!

W ostanich dniach razem z firmą ALAB laboratoria przeprowadzaliśmy akcję promocyjną w Urzędzie Marszałkowskim w Łodzi. Głównym jej założeniem było przeprowadzenie alalizy masy i składu ciała u wszytskich zainteresowanych oraz wykonanie testów Food Profil Skrinning z indywidualnym rabatem.

Azjatycki chłodnik z awokado i ogórkiem #bez glutenu #bez laktozy #niski indeks glikemiczny

Kiedy za oknem upał, nie mamy ochoty na gorący obiad. Idealnym rozwiązaniem jest więc chłodnik - ten z dzisiejszego przepisu w nieco innej wersji, bo azjatyckiej, z awokado i ogórkiem. 

Dzięki produktom wykorzystanym do jego przygotowania jest on idealny dla osób będązych na diecie:

-bez glutenu

-bez laktozy

-z niskim indeksem glikemicznym (ładunkiem glikemicznym)

Tajska zupa z krewetkami #bez glutenu #bez laktozy #niski IG

Zupa tajska na bazie mleka kokosowego to szybki i prosty sposób na danie kuchni azjatyckiej. Przygotowanie zajmuje mniej niż 30 minut, a jej największą zaletą jest brak glutenu oraz laktozy. Dzięki nieskiemu ładunkowi glikemicznemu jest ona świetną potrawą dla osób zmagających się np. z insulinoopornością. 

ŁG = 0,9 (w jednej porcji)

Drożdżowe ciasto bezglutenowe #bez glutenu

Ciasto drożdżowe to klasyka gatunku, każdemu kojarzy się z wizytami u babci! Nie jest jednak łatwo być na diecie bezglutenowej i przygotować ten deser. Aby zrobić idealne ciasto drożdżowe musiałam wypróbować kilka przepisów, ale ten jest idealny i zasmakuje każdemy!

Racuchy z jabłkami z mąki kukurydzianej #bez glutenu #bez laktozy

Każdy z nam na czasem ochotę na słodkie śniadanie, a że sezon na jabłka powoli się zaczyna należy z tego korzystać. Dzisiejszy przepis to odmiana klasycznych naleśników czy pankejków. Racuchy przygotowane są z mąki kukurydzianej dzięki czemu nie zawierają glutenu oraz mleka roślinnego - są bez laktozy.

Wakacyjny koktajl z banana i nektarynki *bez glutenu *bez laktozy

Lato i wakacje to idealny czas na korzystanie z sezonowych owoców! Mogą zastąpić nam jeden z posiłków uzupełniających (np. II Śniadanie, Podwieczorek) lub być świetnym dodatkiwm do dań.

Jeśli nie masz dużo czasu na przygotowywanie i spożywanie posiłków to koktajle są właśnie dla Ciebie!

Czy dieta wegetariańska odpowiednia jest dla każdego? Czy ma wpływ na występowanie/leczenie chorób przewlekłych?

Dieta wegetariańska stosowana jest przez ludzi na całym świecie
i oparta jest na eliminacji z codziennego żywienia produktów pochodzenia zwierzęcego. Jest odpowiednim modelem żywienia człowieka, również kobiety ciężarnej oraz małego dziecka. Istotne jest jednak odpowiednie zbilansowanie tej diety i unikanie wystąpienia stanów niedoborowych. Jeśli dieta dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych, to może wykazywać działanie prozdrowotne.

Choroby przewlekłe są grupą schorzeń ...

Gofry z batatów *bez glutenu *bez laktozy *niski IG

Codzienna dieta nie powinna Cie ograniczać! Nie musisz odmawiac sobie zjedzenia swoich ulubionych potraw. Ważne, żeby były one wykonane z dobrzej jakości produktów, odpowiednio dopasowanych do Ciebie. Takie właśnie są gofy, które prezentuje.

Malinowa gryczanka *bez glutenu *bez laktozy

Jako alternatywę standardowej owsianki na śniadanie polecam przygotować gryczankę na mleku kokosowym! Łatwa, szybka w przygotowaniu i wyjątkowo smaczna!

Domowe mleko kokosowe *mleko roślinne *mleko bez laktozy

Mleka roslinne możemy kupić w każdym sklepie, bardzo trudo jednak dostać takie, które nie będzie miało w składzie zbędnych dodatków. Oczywiście sklepowe mleka roślinne są stosunkowo drogie. W bardzo łatwy sposób każdy z Nas może przygotowac mleko roślinne w domu. Pierwszy przepis z tej serii to mleko kokosowe.

Back

Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe