04 Lip

Wakacyjny koktajl z banana i nektarynki *bez glutenu *bez laktozy

Lato i wakacje to idealny czas na korzystanie z sezonowych owoców! Mogą zastąpić nam jeden z posiłków uzupełniających (np. II Śniadanie, Podwieczorek) lub być świetnym dodatkiwm do dań.

Jeśli nie masz dużo czasu na przygotowywanie i spożywanie posiłków to koktajle są właśnie dla Ciebie!

Składniki:

►1 średni banan 200g

►2 nektarynki 120g

►1 szklanka mleka kokosowego (domowej produkcji)

 

Sposób przygotowania:

Owoce obieramy, z nektarynki usuwamy pestkę. Kroimy na mniejsze cząstki. Do wysokiego naczynia wrzucamy owoce, zalewamy mlekiem. Całość blendujemy na gładką masę. Podajemy schłodzone!

Twój komentarz